Skip to main content

When Food Is Balanced and Words Are Gentle, Life Blossoms


Self-Restraint in Food and Living Without Taunts – A Step Toward a Healthier Mindset

In today’s world, where stress, competition, and comparison are all around us, two things are especially important for our inner peace — discipline over food and speaking without sarcasm or taunts. These two practices can greatly improve our emotional well-being and relationships.

🍽 Why Self-Restraint in Food Matters

The way we eat reflects not just on our body but also on our mind. Eating too much or too often — especially without real hunger — can lead to:

  • A heavy, tired body
  • Poor sleep and sluggish digestion
  • Irritability and health issues

Self-restraint doesn’t mean starving. It means knowing when to eat, how much to eat, and what to eat. Balanced meals at the right time keep our energy high and our mood steady.

🗣 Why Living Without Taunts Is a Sign of Maturity

Taunting someone, even lightly or playfully, can damage relationships and lower someone’s confidence — even if they don’t show it.

  • Everyone is fighting their own silent battles.
  • What may seem like a joke to us might hurt someone deeply.
  • Speaking with respect, without sarcasm, shows strength and kindness.

A mature person doesn’t need to win arguments by mocking others — they win people by understanding and encouraging them.

🌱 What Can We Do Differently?

  • Eat mindfully, not emotionally. Ask yourself: Am I eating because I’m hungry, or just out of habit or boredom?
  • Pause before you speak. Will your words help or hurt?
  • Replace sarcasm with understanding. Choose words that uplift, not words that sting.

In the End

Restraint and empathy — if we bring these into our daily life, our body will stay healthier and our heart lighter.

“Eat in moderation. Speak with kindness. Live with respect. That’s the real formula for good health.”


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

How and Why We Become So Stupid

  How and Why We Become So Stupid By Vijay Shrivastava There comes a time in many people’s lives when they start experimenting—drinking, smoking, and engaging in habits that were never meant for this beautiful, intricate machine we call the human body. Even with full knowledge of the consequences, the behavior continues. And when we finally pause to reflect, we’re left asking ourselves: How did we become so stupid? Would You Put Diesel in a Petrol Car? Imagine this: you own a petrol car. Would you ever fill it with diesel—just to try it out? Or worse, pour water into the tank? Of course not. You’d never do that because you know it would destroy the engine. You respect the manual. You protect the machine. Now think about your body. It’s far more complex than any car. Yet many of us fuel it with things we know will cause harm—alcohol, cigarettes, junk—almost daring it to break down, as if the doctor is our mechanic waiting at the finish line. But Where’s the User Manual for the Human...
Post a Comment
Read more

कैसे और क्यों हम इतने मूर्ख बन जाते हैं

  कैसे और क्यों हम इतने मूर्ख बन जाते हैं लेखक: विजय श्रीवास्तव कई लोगों के जीवन में ऐसा समय आता है जब वे अनुभव करना शुरू करते हैं — पीना, धूम्रपान करना, और ऐसी आदतें अपनाना जो हमारे इस सुंदर, जटिल शरीर के लिए कभी सही नहीं थीं। हालांकि हम परिणाम जानते हैं, फिर भी हम इसे जारी रखते हैं। जब हम पीछे मुड़कर देखते हैं, तो हम खुद से पूछते हैं: मैं (या हम) इतने मूर्ख कैसे बन गए? क्या आप पेट्रोल कार में डीजल भरेंगे? सोचिए: आपके पास एक पेट्रोल कार है। क्या आप कभी उसमें डीजल भरेंगे — बस देखने के लिए? या उससे भी बुरा, पानी? बिल्कुल नहीं। क्योंकि आप जानते हैं कि इससे इंजन खराब हो जाएगा। आप उस मशीन की कद्र करते हैं। अब अपने शरीर के बारे में सोचिए। यह किसी कार से कहीं ज्यादा जटिल है। फिर भी हम अक्सर उसमें ऐसी चीजें डालते हैं जो हमें नुकसान पहुंचाती हैं — शराब, सिगरेट, जंक फूड — जैसे हम इंतजार कर रहे हों कि कब हमारा “इंजन” फेल हो जाए और हम डॉक्टर के पास पहुंचें। लेकिन मानव शरीर का यूजर मैनुअल कहाँ है? यह एक अच्छा सवाल है। सच यह है कि मैनुअल छपा हुआ नहीं है, लेकिन यह मौजूद है — वह सहज ज्...
Post a Comment
Read more

🌸 माँ का कर्ज कोई नहीं चुका सकता 🌸

🌸 माँ का कर्ज कोई नहीं चुका सकता 🌸 उस ममता को समर्पित, जो बिना शर्त सब कुछ दे देती है एक सच्चाई जिसे कभी न भूलें इस जीवन में एक सच्चाई है जिसे हमें कभी नहीं भूलना चाहिए — माँ का कर्ज कभी नहीं चुकाया जा सकता। आप आज इस धरती पर हैं, सांस ले रहे हैं, जीवन जी रहे हैं — क्योंकि आपकी माँ ने असहनीय पीड़ा सहकर आपको जन्म दिया। उस पीड़ा को मापा नहीं जा सकता। वो केवल शारीरिक नहीं थी — वो मानसिक, भावनात्मक, और आजीवन थी। माँ को न तोलें, न तुलना करें अगर कभी आपके मन में ये विचार आए कि माँ ने आपके साथ भेदभाव किया, या उन्होंने किसी और को आपसे ज़्यादा दिया — तो आप बहुत बड़ी भूल कर रहे हैं। ये केवल एक विचार नहीं, एक पाप है। माँ भगवान नहीं हैं, पर भगवान से कम भी नहीं हैं। भगवान परीक्षा ले सकता है — लेकिन माँ हर परिस्थिति में आपका साथ देती है। जन्म से ही बनीं आपकी ताक़त जैसे ही आपने जन्म लिया, वो आपकी ढाल, आपकी शिक्षक, आपकी सबसे बड़ी समर्थक बन गईं। उन्होंने दिन में 15–20 बार दूध पिलाया, दर्द सहते हुए भी। उन्होंने आपको खाना सिखाया, बोलना सिखाया, चलना सिखाया। उन्होंने आपकी गंदगी साफ की, रा...
Post a Comment
Read more